ni soalan entah dah berapa kali entah...tak ingat daa..dan kebiasaannya datang dari ibu yang baru lepas bersalin...…ada yang 2 bulan lepas bersalin...ada yang 5 bulan..setahun..yang dah 3tahun nampak kesan yang teruk amat..pun ada gak...
Masalah rambut gugur menandakan diet seharian ibu tidak mengandungi zinc yang cukup untuk menampung keperluan menyusu si anak dan keperluan tubuh si ibu. Disamping itu pemakanan yang tidak seimbang juga punca kepada rambut gugur ..supplement Zinc penting dan banyak membantu pertumbuhan rambut serta menguatkan kutikel rambut. Sebiji vitalea Shaklee mengandungi 7.5mg zinc....tapi tak cukup untuk membekalkan keperluan zinc yang diperlukan badan si ibu(hamil/menyusu)..
Tahukah anda perempuan yang hamil dan menyusu memerlukan 11-12 mg zinc dalam diet seharian mereka..jadi pengambilan tambahan zinc terutama dlm pantang sangat membantu mempercepatkan proses baik luka dan mengelakkan masalah rambut gugur ….
….sumber zinc yang tertinggi ialah hati ginjal(lembu,ayam), tapi fikir2 balik..Nabi tak galakkan kita makan organ dalaman....nnt otak lembap (sebab kepekatan toksin tinggi dalam hati ayam...haa..bengap kang jadinye kita ni..hihi) .mari baca makanan2 yang mengandungi tinggi kandungan zinc...rujukan:infosihat
Makanan
|
Kandungan Zink mg/100g
|
Hati, ginjal (lembu,ayam)
|
4.2 - 6.1
|
Daging (lembu, khinzir)
|
2.9 - 4.7
|
Ayam, daging
|
1.8 - 3.0
|
Makanan laut
|
0.5 - 5.2
|
Telur(ayam, itik)
|
1.1 - 1.4
|
Hasil tenusu (susu, keju)
|
0.4 - 3.1
|
Bijirin
|
2.9 - 7.8
|
Kekacang
|
1.0 - 2.0
|
Bijirin Penuh
|
0.5 - 3.2
|
Bijirin Halus
|
0.4 - 0.8
|
Roti (gandum, ragi)
|
0.9
|
Tapai
|
0.7
|
Ubi-ubian
|
0.3 - 0.5
|
Sayur-sayuran
|
0.1 - 0.8
|
Buah-buahan
|
0 - 0.2
|
.kebiasaannya kita digalakkan makan ikan haruan selepas operate/lepas pantang..sbb dlm ikan haruan kandungan zinc tinggi..tapi mungkin zat yang diserap badan tidak cukup.ataupun dah musnah … Sebab tu Set C Trial pek Shaklee 40 days mengandungi supplemen zinc di samping supplemen2 asas yang sama seperti set yang lain…Set C bukan je untuk mempercepatkan penyembuhan luka bersalin..tapi sesuai buat mereka yang mempunyai tanda putih di kukujari,kurang selera,muka pucat,kulit bermasalah,mudah kene demam,masalah rambut gugur...
Habis tu makan zinc sepanjang 40 hari ni je ke?..Bagi saya bergantung dengan keperluan individu….bagi ibu yang sihat dan normal serta pembesaran anak hasil dari susuibu sangat memberansangkan maka …boleh je ibu2 concentrate dengan empat supplemen asas tu sahaja : vitalea (multivit with iron), Soy Protin-as energizer and maintain milk production, b complex untuk tenaga dan vitamin C sebagai penguat antibodi …Semoga apa yang dishare ini sedikit sebanyak membantu ibu2 dan individu yang mempunyai masalah berkaitan..sharing is caring..dan saya suka berkongsi ilmu yang bermanafaat disini...
sumber : www.mamafaiz.com
0 comments:
Post a Comment