Testimoni diet sihat bersama SHAKLEE

Testimoni melalui pengalaman daripada pengguna SHAKLEE :

 

 Nak share pengalaman saya berdiet dengan SHAKLEE.

Di samping tu saya juga amalkan diet mengikut jenis darah. Silakan share ye utk sesiapa yang nak share. Saya start nov2011, masa agak panjang sebab saya tak bersenam secara konsisten. Tapi alhamdulillah ada penurunan. Yang pasti, SENAMAN adalah WAJIB!

***********************************************

Tips :-

(WARNING : Kalau anda baca list di bawah ni, semuanya adalah benda biasa2 aje, tapi kalau anda amalkan, InshaAllah anda pun boleh kurangkan berat badan anda. Kalau tak turun banyak, sikit pun jadiiilah)



1. Kurangkan pengambilan makanan berat utk dinner.

2. Wajib ambil sarapan.

3. Ambil sayuran/buah2an dalam kuantiti yang banyak.

4. Banyakkan minum air.

5. Senaman at least 3-4kali seminggu. (Saya tak konsisten yang ni, 2 bulan pertama langsung takde senaman, tp still boleh turun berat dengan 2kg sebulan)

6.Kurangkan FAST FOOD. Kalau boleh jangan langsung!

7. Kurangkan makan di luar sbb kita tak tahu penggunaan minyak dan bahan2nya macammana. Seelok2nya masak sendiri ye.

8. Kurangkan pengambilan gula. (Saya langsung tak ambil gula untuk minuman, milo tanpa gula, teh-energy tea mix, kuih tradisional atau kek saya kurangkan, kalau masak pun saya hanya letakkan sedikitttttttttttttttt sahaja gula)

9. Makanan yang saya elakkan :-

-ROTI CANAI

-APA2 YANG BERSANTAN

-NASI LEMAK

-TEH TARIK @ APA2 MINUMAN YG MENGGUNAKAN SUSU PEKAT MANIS, SAYA TUKAR DENGAN FRESH MILK

sumber : http://www.kenkoushoku.com

Selamat mencuba!!!

Cadangan program diet shaklee >>>> sila klik sini