Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Ramai yang nak kurus dengan cepat, tapi tak faham bagaimana konsep berat badan dan menurunkan berat badan.



“Ambil produk XXXX tapi tak kurus pun”

“Kalau kena diet (tak makan), sama je lah ambil produk ni atau tidak”



Mula-mula kita kena tahu apakah sebenarnya yang menyebabkan badan jadi naik. Makan makanan berlemak? Kajian mendapati pengambilan makanan berlemak BUKAN FAKTOR UTAMA yang menyumbang kepada kegemukan. Tetapi, jawapannya adalah – ketidakseimbangan penggunaan kalori.

Jumlah kalori yang diambil dari makronutrien harus diseimbangkan dengan kalori yang digunakan oleh tubuh untuk metabolisma (RMR), aktiviti fizikal dan TEF (thermal effect of food). Sekiranya yang diambil tu berlebihan dari yang digunakan.. apa jadi? Ia tidak akan dikeluarkan sebaliknya disimpan dalam tubuh sebagai LEMAK SIMPANAN.



Maka cara untuk menyeimbangkan persamaan ini adalah, samada mengurangkan pengambilan kalori, atau menambahkan aktiviti fizikal.



Program diet adalah satu cara, dan harus ingat, PRODUK KURUS BUKAN SATU MAGIK. Sekiranya anda makan satu produk kurus dan anda benar2 menjadi kurus tanpa mengubah lifestyle.. it must be something wrong.



Kenapa biasanya orang gagal berdie tanpa sebarang produkt:



Kurang nutrisi kerana kurang makan

Kadar metabolisma menjadi rendah

Otot mengecut dan rosak

Bagi yang mengambil produk kurus:



Susah nak ikut

Hasil yang lambat

Kandungan tak selamat

Menukar fungsi tubuh

Dalam kebanyakan diet, berat badan menurun kerana anda kehilangan jisim otot. Bila jisim otot ‘mengecut’ berat badan menjadi lebih mudah untuk turun kerana otot lebih berat dan padat dari lemak.

Kehilangan jisim otot menjadikan tubuh kurang keupayaan membakar lemak, dan merendahkan metabolisma. Hasilnya, bila kita dah berhenti ikuti diet tersebut, misalnya dah mula makan seperti biasa, tubuh sudah tidak boleh membakar kalori seperti sebelumnya. Maka jadikan kita lebih gemuk dari biasa!

Jadi, bagaimanakah cara cepat menurunkan berat badan?

Pertama, anda HARUS menstabilkan persamaan CALORIE IN = CALORIE OUT. Secara amnya, mesti kurangkan mengambilan kalori dan lebihkan aktiviti fizikal.

Bila kita kurang makan, makan tubuh kekurangan nutrisi, betul? Namun harus ingat, bila tubuh kurang nutrisi ia menyumbang kepada kehilangan jisim otot.


Oleh itulah kita perlu mengambil produk kurus tadi tu. Produk kurus sepatutnya tidak menjadikan kita kurus secara ajaib, tapi menggantikan nutrien yang kita hilang apabila berdiet.


Jadi, adakah anda kena diet lagi walaupun ambil produk kuruskan badan? Jawapannya, YA.


Bezanya di sini adalah – produk kurus badan yang mana satu?

Apa ciri-ciri produk kurus badan yang bagus?


Memberikan nutrien yang mencukupi.

Melindungi otot.

Indeks glisemik yang rendah.

Penggunaan bahan2 asli bebas GMO.

Mengandungi makro & mikro nutrien penting.

Diuji secara klinikal!

Yang penting, look for the facts, not fads. Jangan tertipu dengan testimonial semata-mata, sebab testimonial orang boleh tipu tau!



Program turunkan berat badan yang terbaik haruslah:



KEKALKAN OTOT YANG SIHAT



BAKAR LEMAK BERLEBIHAN



LOSE INCHES YOU DON’T WANT!

Cinch, produk turunkan berat badan Shaklee yang berfungsi:

Tingkatkan jisim otot tanpa lemak

Bakar lemak

Membantu mengawal kelaparan

Meningkatkan tenaga

Menyokong metabolisma optimum

Yang penting ia diuji secara klinikal!



Read more http://vitaminsemulajadi.com/cara-cepat-menurunkan-berat-badan/

7 PUNCA UTAMA CEPAT LAPAR

1) Minum terlalu banyak minuman manis

- Hasil daripada kajian oleh University of California di San Fransisco mendapati bahawa kandungan gula boleh 'menipu' otak terhadap keinginan untuk makan lebih banyak. Ia menghalang hormon leptin daripada memberitahu otak bahawa anda telah mendapatkan makanan yang secukupnya.


(2) Makan makanan bertin

- Makanan di dalam tin terdedah

kepada bahan kimia sepertibisphonel-A atau BPA, yang turut mempengaruhi hormon leptin seseorang. Ia akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali dan juga dikatakan sebagai punca terhadap masalah obesiti.


(3) Sarapan pagi yang tidak mencukupi

- Hasil kajian terhadap 6746 orang selama empat (4) tahun mendapati bahawa seseorang yang mengambil 300 kalori pada sarapan pagi akan meningkatkan pertambahan berat badan sebanyak dua (2) kali ganda berbanding orang yang mengambil 500 kalori. Ini kerana sarapan pagi yang tidak mencukupi akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali sepanjang hari.

(4) Tidak makan sayur-sayuran

- Khasiat di dalam sayur-sayuran boleh membantu untuk seseorang berasa kenyang lebih lama dan ini dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.

(5) Tidak minum teh kurang gula

- Hasil daripada kajian mendapati bahawa seseorang yang minum teh kurang gula selepas makan akan membuatkan mereka berasa lebih kenyang dan secara tidak langsung dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.

(6) Kurang minum air masak

- Tubuh badan yang kurang air akan menyebabkan seseorang untuk makan lebih banyak kerana ia meningkatkan tahap kelaparan seseorang. Sebaiknya, sebelum makan anda perlu minum air masak terlebih dahulu.

(7) Kebosanan

- Hasil daripada kajian penyelidik Flinders University, Australia mendapati bahawa kebosanan akan meningkatkan keinginan seseorang untuk makan lebih banyak.


Memperkenalkan CINCH SHAKE makanan protein yang memberi rasa kenyang dan membantu utk diet yang sihat.

Campuran Proprietari Protein dengan Leusina

• Bebas Laktos

• Rendah glisemik

• Soya Bukan-GMO

• Diperkaya dengan Leucine™ bagi mengekalkan otot semasa

anda menurunkan berat badan

• Kaya dengan protein bagi membantu anda rasa kenyang

dan puas

• Tinggi serat dengan enam gram bagi setiap hidangan


■Cinch Shake memberi jawapan segera kepada persoalan Apa yang harus saya makan untuk sarapan pagi?” atau “Apa yang harus saya makan untuk makan tengah hari?” .Cinch™ Shake merupakan minuman yang sungguh lazat dan berzat untuk membantu anda memelihara otot yang penting dan menjadikan anda sentiasa berasa kenyang dan berpuas hati di samping mengurangkan berat badan.

■Rumusan proprietary kami diperkaya dengan Leucine™ iaitu asid amino yang memberi signal kepada badan untuk memelihara otot semasa pengurangan berat badan.

■Dalam kata lain, leusina dalam Cinch™ Shake membantu anda menghilangkan lemak tetapi tetap memelihara otot anda.

Setiap kali anda menikmati Cinch™ Shake, anda akan memperolehi 24 gram protein dan ini adalah penting.

■Mengapa? Ini kerana protein digunakan untuk membina otot yang boleh meningkatkan metabolisma anda dan membakar kalori. Makanan yang kaya dengan protein juga dapat menahan kelaparan, ini boleh membantu mengurangkan pengambilan makanan ringan di antara waktu makan. Dan tidak ketinggalan juga terhadap kandungan leusina dan zat-zat yang diperlukan oleh badan anda:

■Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa seperti santapan manis/ pencuci mulut

■Mengandungi Cinch Pro™ iaitu suatu campuran protein eksklusif yang diperkaya dengan asid amino leusina

■Diperkaya dengan Leucine™ untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan

■Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian bagi membolehkan anda berasa puas dan kenyang

■ Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian

■Nilai glisemia yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga

■Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting

■Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan..(soya bukan GMO)







Cinch™ Shakes sangat enak dan merupakan cara yang berkhasiat untuk membantu dalam mengekalkan otot perlu dan memberikan anda rasa puas semasa menurunkan berat badan.

Cinch™ Shake Mix

Campuran Proprietari Protein dengan Leusina

• Bebas Laktos

• Rendah glisemik

• Soya Bukan-GMO

Cinch™ Shakes sangat enak dan merupakan cara yang berkhasiat untuk membantu dalam mengekalkan otot perlu dan memberikan anda rasa puas semasa menurunkan berat badan.

• Diperkaya dengan Leucine™ bagi mengekalkan otot semasa

anda menurunkan berat badan

• Kaya dengan protein bagi membantu anda rasa kenyang

dan puas

• Tinggi serat dengan enam gram bagi setiap hidangan

ada perisa:-

- 20339 (Cafe Latte)

- 20340 (Vanilla)

- 20341 (Chocolate)

NOTA KAKI:
Cinch Shake Mix ini boleh juga diambil oleh ibu menyusu dan ibu dalam pantang malah sangat2 digalakkan bagi memberi sumber protein dan yang ingin menurunkan berat badan.

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.

Program Diet vs Cinch Shaklee

Menyentuh soal turunkan berat badan, ramai yang berpendapat kurus lebih baik dari gemuk. Dari satu sudut, ya ia memang betul. Obesiti mengundang banyak masalah kesihatan.

Tapi bila seseorang dah mengalami masalah obesiti dan berhasrat nak kurus dengan cepat, kadang-kadang kehendak itu menjadikan dia bertindak sendiri untuk hasil yang dramatik.

akibatnya satu diet plan yang tak sihat.

Apakah diet plan yang tak sihat?

■Kurang lagi mengurangkan nutrisi

■SUkar untuk diikuti

■Kesan yang terlalu lambat

■Bahan-bahan yang tidak selamat

■Memperlahankan metabolisma

Cara Diet yang BAHAYA!

■Kebanyakan cara berdiet menyebabkan anda kehilangan lemak nda jisim otot.

■Kehilangan jisim otot amatlah kritikal kerana ia memperlahankan metabolisma – badan mampu membakar kalori dengan kadar rendah.

■Sekiranya berhenti berdiet, badan tidak mampu membakar kalori seperti sebelumnya, jadi badan akan naik semula.

■Ini dipanggil kesan yo-yo.

Apakah Cinch?

Cinch dikuasakan dengan Leucine:

■Menjaga otot

■Membakar lemak

■Menurunkan berat badan dengan mengurankan lemak

Apakah leucine:

■Sejenis asid amino

■Memberikan rasa kenyang

■Memberi isyarat kepada tubuh untuk mengekalkan dan membina otot

■Menyokong kadar metabolik dengan menjaga otot

Kenapa Cinch Shaklee?

Cinch dihasilkan oleh doktor2, nutritionist dan saintis Shaklee. Program CInch adalah berdasarkan lebih dari 100 jurnal yang diterbitkan dan laporan klinikal untuk setiap bahan-bahannya.

Data Klinikal dari Pilot Study yang dijalankan selama 12 minggu:

■Kehilangan berat badan sebanyak 15.4 pound (dalam 7kg)

■Saiz pinggang turun hingga 4.1 inci

■Jisim otot kekal

Jika anda memilih untuk diet cara sihat, pilihlah yang mempunyai ciri-ciri di atas. Alang-alang kurus, biarlah kekal kurus dan kekal sihat ^^


sumber: http://vitaminsemulajadi.com/